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Yoga para iniciantes: que tal começar agora?

Ainda que você seja muito agitado ou até viciado em adrenalina, é muito importante dar uma pausa no modo aventura de vez em quando para olhar com mais atenção para si mesmo. E não...

Meditação no esporte: como ela pode melhorar a performance do atleta?

Muitos atletas buscam fora da modalidade que praticam formas de melhorar seus desempenhos no esporte. O que pouca gente pensa é que talvez o segredo não esteja em outras atividades de impacto. Pelo menos,...