Refeições saudáveis: sabores que inundaram a gastronomia carioca

Cada vez mais pessoas têm buscado hábitos que reflitam de forma concreta no planeta, no corpo e na mente. Para isso, incorporam atitudes que dão cara nova à rotina e, aos poucos, transformam-se em...

Trilhas de bike pelo Nordeste: um convite à aventura

Terceira maior região do Brasil, o Nordeste possui características físicas muito distintas. Por isso, é dividido em quatro sub-regiões: meio-norte, caatinga, agreste e zona da mata. Não à toa é um ótimo lugar para...

Dicas de sapatos para qualquer ocasião

Apostar em bons sapatos é apostar em todo um visual. Eles ajudam a passar credibilidade, complementam todo o restante do visual e fazem a diferença em ambientes de trabalho. Entretanto… como escolhê-los? Pensando no...

Guia prático de trilhas para acampar

Se você não resiste a uma trilha, deve saber que existem diferentes tipos e, para cada um deles, um conjunto de acessórios e roupas que precisam caber na mochila. Isso porque as necessidades de...

5 aplicativos para meditar

Aliar mente e corpo nem sempre é fácil. Se nossos pensamentos ditam a forma como nos sentimos e, portanto, como agimos, começar o exercício por ele é uma boa estratégia. Tão boa que, inclusive,...

Lugares escondidos no Rio de Janeiro

Lugares escondidos no Rio de Janeiro que você precisa conhecer

Morar no Rio de Janeiro tem muitas qualidades: as praias próximas ao metrô, as diferentes possibilidades de trilhas, as cachoeiras deslumbrantes, o bar depois de um dia de sol. Entretanto, especialmente se estivermos em...

Conheça os tipos de pranchas para stand up

Esporte aquático pautado em remar em pé sob uma embarcação, o Stand Up Paddle (SUP) classifica-se como modalidade de propulsão humana. Em outras palavras, ele se baseia na força do músculo humano. Sua origem...

5 documentários que vão mudar a sua vida

A abertura dada pelo Sistema Único de Saúde (SUS) a terapias como acupuntura e yoga trouxe vários debates à tona. Colocou em pauta a relevância de práticas integrativas na manutenção da qualidade de vida...

blusas penduradas em um cabide

Dicas e sugestões para aliar moda e conforto ao seu dia a dia

A mudança das estações é a desculpa perfeita para atualizar o armário. Quase instintivamente, selecionamos tons mais sóbrios e escuros no inverno, com opções que nos aquecem sem deixar de valorizar a produção. Quando...

5 aplicativos de yoga para não tirar do celular

Filosofia capaz de unir corpo e mente, a yoga é ideal para quem está passando por um processo de autoconhecimento ou precisa encontrar a tão desejada paz interior. Já falamos sobre seus inúmeros benefícios,...